Ai o senzatie de oboseala, un disconfort la nivelul articulatiilor, dureri la urcatul si coboratul scarilor, la ridicatul de pe scaun sau in urma miscarii ori folosirii repetate a aceleiasi articulatii? Artroza te paste, mai ales daca acul cantarului iti indica multe kilograme in plus fata de greutatea ideala…
Artroza este una din cele peste 120 de boli reumatismale. De departe cea mai frecventa si neiertatoare dintre ele, in timp artroza ii prinde pe toti. Desi este intalnita mai frecvent la varstnici, peste 80% din persoanele trecute de 55 de ani au modificari radiologice de artroza, nici tinerii nu sunt scutiti de ea, 35% din oameni au inainte de a implini 30 de ani boala, fara sa aiba insa si simptome. „Aproape nimeni nu scapa de artroza, 100% din persoanele de 80 ani au modificari radiografice de artroza, chiar daca sunt asimptomatice”, a tinut sa precizeze prof.dr. Ruxandra Ionescu, presedinta Societatii Romane de Reumatologie. Incidenta bolii nu creste insa numai odata cu varsta ci si in functie de sex, femeile fiind mult mai afectate decat barbatii. Artroza ocupa locul 4 in randul bolilor care cauzeaza incapacitatea de munca la femei si locul 8 la barbati. La nivel mondial sunt 630 de milioane de persoane bolnave de artroza, adica 10-12% din populatia globului.
Scaderea in greutate, reduce artroza
Nu se cunosc prea bine cauzele bolii, dar medicii au identificat niste factori de risc printre care traumele si stresul repetativ caruia ii este supusa articulatia, obezitatea, factorii genetici. In cazul persoanelor obeze, apare in special la nivelul genunchilor, avand in vedere greutatea care apasa pe cartilaje. Acest tip de artroza, numita si gonartroza, poate duce la afectarea foarte serioasa a calitatii vietii persoanei in cauza. La inceput persoana va merge distante mai mici ca altadata, apoi va putea sta mai putin in picioare si nu va mai putea face treburi casnice. Mai nou specialistii au facut asocieri intre supraponderalitate, obezitate si artroza nu doar la nivelul articulatiilor genunchilor, ci si la nivelul articulatiilor mainilor. „Scaderea in greutate duce la ameliorarea artrozei cu cel putin 50%. Deci primul tratament, care face mai mult decat orice medicament pentru artroza de genunchi, este scaderea in greutate”, dupa cum sustine prof.dr. Ruxandra Ionescu, sefa Clinicii de Reumatologie de la Spitalul „Sfânta Maria” din Capitala.
Exercitiile fizice si fizioterapia, utile
Intr-adevar cele mai la indemana medicului, dar si a bolnavului de artroza par a fi medicamentele. Usor de inghitit si fara mari batai de cap. Nu te amagi, inca nu s-au inventat pilulele magice care sa vindece artroza! Nu inseamna ca nu trebuie sa le iei, ci ca trebuie sa faci si tu ceva ca sa influentezi in bine starea ta de sanatate. Si poti, umbland la stilul de viata. Simplu: sa nu mai stai atat de mult in picioare, sa nu mai mergi distante prea lungi pe jos, sa nu mai cari greutati, dar nici sa nu pici in extrema cealalta a sedentarismului. In opinia medicilor, inotul si mersul cu bicicleta reprezinta activitati fizice benefice in cazul gonartrozelor atat pentru efectele directe asupra genunchiului cat si pentru cresterea gradului de fitness. Este dovedit faptul ca tonifierea musculaturii stabilizatoare a genunchiului si in special a cvadricepsului este benefica nu numai pentru functia genunchiului, dar si pentru ameliorarea durerii. „Fizioterapia se recomanda in artroza, boala varstnicilor, care are alte mecanisme fata de bolile reumatismale inflamatorii”, a precizat prof. dr. Simona Rednic, medic reumatolog si directorul departamentului de specialitati medicale de la UMF Iuliu Hatieganu Cluj. Terapia fizicala, bazata pe exercitiul fizic este foarte importanta de aceea nu trebuie tratata cu superficialitate. Nici curele balneare, macar una pe an daca mai multe nu-ti permiti, intr-una din statiunile cu ape termale cum ar fi Baile Herculane, Baile Felix, Calimanesti nu sunt de ignorat.
