Hidratarea este buna…cu atat mai mult acum, cand vara isi face simtita prezenta prin caldura insuportabila. Daca ne uitam atent in buzunare observam ca efectele crizei financiare se vad. Asa ca, una peste alta, mai bine bei ceva bun la tine… acasaaaa.
Fie ca bei cu prietenii, fie singura, o bauturica bine preparata din ingrediente proaspete si de calitate poate face minuni. Cu siguranta iti va da o stare de confort si-ti va schimba dispozitia in bine. Desigur, stim ce bine ar merge un cocteil ”Sex on the Beach”, pe plaja, alaturi de cine vrei tu… dar, pentru ca avem de dat niste kilograme jos, ne vom concentra asupra celor non-alcoolice. Se stie, alcoolul ingrasa si noi nu vrem deloc asta. Ar insemna sa ne mintim pe noi insine…
De ce sa bem acasa ?
Avantajele bautului acasa sunt evidente: tu, cu mana ta iti vei alege ingredientele din care-ti prepari bautura. Ai grija la combinatia lor, e o adevarata stiinta a ”mixarii”! Aceasta stiinta, o adevarata alchimie, ti-o vei rafina in timp, daca te vei informa din surse autorizate. Vorba ceea, informatia o gasesti, daca vii in intampinarea ei. Daca vei alege cu mana ta portocala sau lamaia, proaspata si de calitate, sansele sa faci un cocteil savuros sunt foarte mari. Si, daca faci si niste calcule, vei vedea ca ai iesit mai ieftin cu banutii. Iti trebuie un storcator, un shaker si un pahar special, adaptat licorii tocmai produse. Ah, si nu uita de cuburile de gheata si de umbreluta!
Evident, iti poti prepara bauturi care te ajuta sa slabesti. Unde mai pui ca tu iti creezi mediul in care savurezi bautura; asadar, totul poate deveni foarte distractiv. Ai incredere in tine si exercita-ti creativitatea pentru a experiementa lucruri noi. Si ce daca nu o nimeresti din prima, incearca pana iti iese.
Sucurile de rosii, de grepfruit, limonada cu foarte putina zaharina lichida (pentru cei care nu pot fara dulce-dulce) sau un ceai verde cu gheata nu au cum sa nu te binedispuna intr-o zi torida.
Ia-ti timp pentru tine
Relaxarea este buna. Asadar, iata ce ai de facut:
- fa-ti un cocteil de al carui gust ti-e dor…
- rasfata-te dimineata cu un suc natural de fructe proaspete si iti garantez ca ziua ta va curge altfel
- incearca ceva nou, o savoare cu care nu erai obisnuita
- ai rabdare, gusta, savureaza…
- bucura-te impreuna cu cei dragi de ”creatia” ta; cand imparti cu altcineva viata are gust.
Este bine sa stii ca, daca te deranjeaza propria-ti greutate si ai probleme medicale care sunt agravate de kilogramele in plus, ar trebui sa consulti neaparat un medic specialist. Chiar daca ai de pierdut 3 sau 30 de kilograme, va trebui sa ai o alimentatie corespunzatoare si sa faci miscare pentru a-ti controla greutatea. Trebuie sa stii ca nu exista solutii minune pe termen scurt, sunt doar iluzii. Chiar daca asa-zisele diete minune te pot ajuta sa pierzi cateva kilograme pe termen scurt (dar atentie, nu intotdeauna !), efectele lor sunt mai mult negative decat pozitive. Alege cu cap !
